#Best Orthopedic Surgeon #Trauma (Fracture) Surgeries ✓Joint Replacement (Arthroplasty) ✓ Arthroscopy ✓ Spine Surgeries ✓ Pediatric Orthopedic Surgeries ✓ Foot and Ankle Surgeries ✓ Limb Reconstruction ✓ Illizarov Surgeries & Revision Surgeries सांधे दुखण्याची कारणे सांधे दुखणे (जॉइंट पेन) ही एक सामान्य समस्या आहे आणि त्याची अनेक कारणे असू शकतात. खाली काही महत्त्वाची कारणे दिली आहेत: १. वाढते वय वय वाढल्यास सांध्यांमधील हाडे व कार्टिलेज झिजू लागतात, त्यामुळे ऑस्टिओआर्थरायटिस (हाडांचे आजार) होऊ शकतो. २. संधिवात (Arthritis) संधिवाताच्या विविध प्रकारांमुळे सांध्यांमध्ये जळजळ आणि वेदना होऊ शकतात. उदा. रूमेटॉइड आर्थरायटिस, गठिया (गाउट) इ. ३. ओव्हरयुज आणि अपघात सतत एकाच प्रकारची हालचाल केल्याने किंवा अचानक दुखापत झाल्यास सांधेदुखी होऊ शकते. ४. हाडांची कमजोरी (Osteoporosis) हाडांमध्ये कॅल्शियमची कमतरता असेल तर हाडे ठिसूळ होतात आणि सांधे दुखू लागतात. ५. स्नायूंमध्ये ताण आणि तणाव स्नायूंमध्ये ताण किंवा अशक्तपणामुळे सांध्यावर अतिरिक्त भार येतो आणि त्यामुळे वेदना जाणवतात. ६. लठ्ठपणा (Obesity) शरीराचे जास्त वजन सांध्यांवर ताण टाकते, विशेषतः गुडघे आणि कंबर यावर परिणाम होतो. ७. आजार किंवा इन्फेक्शन टायफॉइड, चिकनगुनिया, डेंग्यू यांसारख्या व्हायरल इन्फेक्शननंतर सांधे दुखण्याचा त्रास होतो. ८. आजारपणानंतर कमकुवतपणा दीर्घ आजार किंवा कुपोषणामुळे हाडे आणि सांधे कमकुवत होतात. उपाय: ✔ संतुलित आहार घ्या (कॅल्शियम, व्हिटॅमिन D आणि प्रोटीनयुक्त पदार्थ). ✔ हलका व्यायाम करा. ✔ गरम पाण्याच्या शेकाचा उपयोग करा. ✔ योग्य वजन ठेवा. ✔ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि योग्य उपचार घ्या.